juegos para pausas activas para tontos
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Sentarse en una apero y sublevar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
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Las pausas activas son una práctica importante en entornos laborales y educativos para promover la Vigor y el bienestar. En este artículo, exploraremos ejemplos de pausas activas, sus beneficios, cómo tolerar a cabo diferentes tipos de pausas y cómo incorporarlas en la rutina diaria.
Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una Civilización de bienestar en el lugar de trabajo o en la escuela.
Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activas durante tu rutina gremial y eleva tu calidad de vida:
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